朝食を軽く済ませる『朝食手抜きセット』 [ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ：No.0431]
朝食手抜きセット
【ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ№0431】
◆朝食手抜きセット(2020/10/06・朝)
アシン一人だけだったらねぇ～もっと手抜の納豆のみで済ますんだけどね。そうもいかずに何かないかと見たら冷凍ものの「チキンナゲット」と「コロッケ」が…。スープの方も面倒だったので、味噌汁じゃなくスープにしました。これに使ている「だしの素」は何度も書いていると思うけど、かなりの逸品です。手抜きの為の逸品ですけどね。
嫁さんのカロリーを考えて作る場合に、カロリーオーバーだけを回避するならば、納豆と味噌汁だけにすれば楽なんだけど、カロリーが足りないのも良くないよね？ 栄養失調でもなったら、ある意味でDV扱いになるかな？また栄養素に関しても多少は考えないと問題になるだろうしねぇ～。「カロリー・量・栄養素」のバランスを考えるのもかなり辛いかな？ そこに「手抜きをしないといけない(最重要課題！)」「嫁さんの我儘(好き嫌い)」等が入るから最悪です。
| 【食材】 納豆 冷凍チキンナゲット・コロッケ あさり・カットわかめ・たまご |
| 【調味料】 ソース・ケチャップ・粒入りマスタード 牛肉のだしの素・塩・胡椒・ごま油・ねぎ油 |