巷で有名な『最強Wミックス炒め』で朝ごはん [ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ：No.0098]
と言いつつメインは納豆だったりしますが…おはようございます 8時になりました「手抜きのたちつと料理コーナー」の時間です。まぁこの記事を書いているのはお昼前だったりしますが…取り合えず眠いっす。「Wミックス」とは何？ですが、それは下の材料を見てください。今日の朝飯はメインが何処なのかを見失っている状況です。下に書こうと思っている味噌汁ですが、食べた感じは…あっ！やっぱり別記事にして書きます。
【ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ№0098】
| ◆作り方 １．具材(下記表参照)を用意します (必要に応じてカットをします) ２．フライパンに「具材・牛肉のだしの素・塩」を入れて火に掛けます ３．適度に火が通ったら「にんにく油・バター」などを入れ混ぜます ４．その後「ケチャップ・SpicyHotSauce」を入れて暫く火に掛けたら完成です |
| 食材・ 調味料 | 金額 ｶﾛﾘｰ(100g) |
| <業務ｽｰﾊﾟｰ> | ※税抜き表示 |
| ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ (冷凍) | 1kg / 218円 73kcal |
| ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ (冷凍) | 500g / ???円 67kcal |
| ｶｯﾄにら | 500g / ???円 21kcal |
| ｼﾒｼﾞ(Wﾊﾟｯｸ) | 2束 / 98～198円 ※時価変動あり 18kcal / 100g |
| ﾀﾏﾈｷﾞ | 4個入 / ???円 31kcal |
| 牛肉だしの素 (100g) | 100g / 88円 191kcal / 100g |
| にんにく油 | 270g / ???円 896kcal / 100g |
| 北海道乳業ﾊﾞﾀｰ | 180g / 370円 755kcal / 100g |
| ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ | 500g / 91円 100kcal / 100g |
| Spicy Hot Sauce | 280g / 108円 96kcal / 100g |