『手抜きマグロのたたき丼』で、今日は許して！ [ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ：No.0055-1/0055-2]
別の物を買い出しに行ってきたんだけど、「ミイラ取りがミイラ」的に、結局色々と買ってきてしまった。そんな買い物の途中で「マグロのたたき」が目に付いて、「たちつと心」が沸き起こってしまいました。つぅ～事で今日は『手抜きマグロのたたき丼』で許してください。って誰に謝っているんだろう？嫁さんは大好きな食材(刺身類)、見ている人にとっては「どーでもイイ問題」だし…もしかして家計をやりくりしている自分に謝っているのか？まぁ～それも、ど～でもいいかｗ
【ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ№0055-1】
| ◆作り方(月曜日の晩御飯) １．器にご飯、その上に「マグロのたたき」を乗せて、ワサビ醤油を掛けたら出来上がりです |
| 食材 調味料 | 金額 ｶﾛﾘｰ(100g) |
| <業務ｽｰﾊﾟｰ> | ※税抜き表示 |
| マグロのたたき | ???g / 398円 121kcal |
<具沢山味噌汁>
【ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ№0055-1】
| ◆作り方(記事の手抜き過ぎ対策) １．具材(下記表参照)を準備します (必要に応じてカット含む) ２．鍋に「具材・だしの素・水」を入れて煮ます ３．火が通ったら「味噌・ねぎ油・ごま油」を入れて引き続き煮ます ４．適度に煮たら器に入れて出来上がりです |
| 食材 調味料 | 金額 ｶﾛﾘｰ(100g) |
| <業務ｽｰﾊﾟｰ> | ※税抜き表示 |
| シーフードミックス | 500g / ???円 67Kcal |
| ﾀﾏﾈｷﾞ | 4個入 / ???円 31kcal |
| ﾓﾔｼ | 200g / 19円 14kcal / 100g |
| ｼﾒｼﾞ(Wﾊﾟｯｸ) | 2束 / 98～198円 ※時価変動あり 18kcal / 100g |
| かつおだしの素 | 500g×2袋 / 448円 8kcal / 4g (小さじ山もり1杯) |
| 味噌 | 1kg / ???円 ???kcal / ???g |
| ねぎ油 | 270g / ???円 896kcal / 100g |
| ごま油 | 200g / 198円 126kcal / 14g |
| 【言い訳】 ん～言い訳は無いです。だって「そんな気分にさせられただけ！」です。たまにはこんな日があっても良いよね？(実は手抜き頻度は多いです) 折角なので写真に乗っていた、あと二つの食べ物はトマトと絹ごし豆腐です。トマトは切っただけで、豆腐は切って醤油を掛けただけの「冷やっこっぽい物」です。 ところで何で「マグロのたたき丼」から書いたのだろう？(意味不明) |