『五目御飯セット』と言う名前の「コロッケ定食」かな？　[ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ：No.0049-1/0049-2/0049-3]

2019年9月26日2019年11月25日

『五目御飯セット』は取り敢えずのネーミングで、「コロッケ定食」の方が…その理由は、「五目御飯」なんかメインにならないでしょ～ねぇ？と言うのも嘘です。うわぁ～すげぇ～面倒くさい奴ですね。「五目御飯」がメインになれない理由は…作り方を見て貰えばわかります。あっ！そう言えば・・・「五目御飯」じゃなくて「五目ごはん」でした。(何の拘り？)

◆作り方
１．『尾西の五目ごはん』の袋を開け、熱湯を中に書かれている線まで入れます
２．15分待って茶碗に移したら出来上がりです

食材・調味料	金額ｶﾛﾘｰ(100g)
<業務ｽｰﾊﾟｰ>	※税抜き表示
尾西の五目ごはん	377kcal / 100g 377kcal / 260g

<わかめｽｰﾌﾟ>

◆作り方
１．具材・牛のだしの素・水を鍋に入れて火をかけます
２．適量の塩と胡椒を入れて煮立ったらお椀に注げば出来上がりです

食材・調味料	金額ｶﾛﾘｰ(100g)
<業務ｽｰﾊﾟｰ>	※税抜き表示
カットわかめ	???g / ???円 ???kcal
むきあさり	500g / 398円 30kcal / 100g
もやし	200g / 19円 12kcal
牛肉だしの素 (100g)	100g / 88円 191kcal / 100g
塩	???g / ???円 ???kcal
ｺｼｮｳ	???g / ???円 ???kcal

<ｺﾛｯｹ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄと焼き肉のたれ炒め>

◆作り方
１．コロッケとﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄは油を多めに引いたﾌﾗｲﾊﾟﾝで揚げ焼をします
２．卵は鍋に水と生卵を入れ、適度に茹でます(約7～12分程度？)
３．トマトは好みの形に切ります
[焼き肉のたれ炒め]
４．具材を準備します(モノによってはカットなど)
５．フライパンに油を曳いて炒めます
６．適度に炒められたら「エバラ焼き肉のたれ(辛口)」を適量入れて混ぜて少々炒めたら完成です。
７．最後にお皿に盛り付けたら出来上がりです

【ワンポイント】
・２の茹で卵は、「卵の大きさ」や「半熟状態？完熟状態？」等により「茹で時間は変動」します
・焼き委肉のタレは冷蔵庫にあるものや、お店で適当に目についたもので問題ないです(多分)

食材・調味料	金額ｶﾛﾘｰ(100g)
<業務ｽｰﾊﾟｰ>	※税抜き表示
カレーコロッケ (冷凍)	10個 / ???円 60g / 1個 155kcal
ハッシュドポテト (冷凍)	500g / ???円 30g / 1個 168kcal
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ (冷凍)-1kg	1kg / 218円 73kcal
ｷｬﾍﾞﾂ	1玉 / ???円 23kcal
ｶｯﾄﾎｳﾚﾝｿｳ	500g / 148円 24kcal / 100g
千切りﾋﾟｰﾏﾝ	500g / 158円 22kcal / 100g
<ｼﾞｬﾊﾟﾝﾐｰﾄ>
たまご	10個 / 78～128円 ※88円の時が多い 151kcal / 100g 75.5kcal / 1個50g
ｽｰﾊﾟｰｳｲﾝﾅｰ	500g / 298円 246kcal / 100g 37kcal / 15g