『【日替わり】たちつとランチ』は、やる気のない時に手抜き三昧で楽しましょ！　[ﾎﾞﾝﾋﾞｰﾌｰｽﾞ：No.0013]

2019年8月20日2019年11月20日

「【日替わり】たちつとランチ」と言っていますが、実は晩御飯です。この日は、朝からやる気がなくて買い出しに業務スーパーに行ったのはいいけど、やっぱりやる気なし…業務スーパーでコロッケを発見して購入しました。そんな総菜コロッケを使った手抜きちょい豪華っぽい料理を紹介します。

◆作り方
１．コロッケは電子レンジでチーンとすれば完成です。
２．ｽｰﾊﾟｰｳｲﾝﾅｰとﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはﾌﾗｲﾊﾟﾝで適度に焼き上げればＯＫ！
３．ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｶｰﾈﾙｺｰﾝ・ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ・ほうれん草・ﾋﾟｰﾏﾝと、適度な大きさに裁断したﾀﾏﾈｷﾞとｼﾒｼﾞを適度にボイルします。ボイルが終わったら、温かいまま又は水に晒して冷たくして盛り付ければ完成です。
４．ﾆﾝｼﾞﾝは適度な大きさに裁断をして、だしの素を入れ鍋でグズグズ煮ます。柔らかくなったら砂糖(多め)と塩 (隠し味程度) を足して、水がなくなるくらいまで煮詰めれば、甘いﾆﾝｼﾞﾝ(ファミレスなどでついてくるﾆﾝｼﾞﾝっぽいもの)が完成です。

食材・調味料	金額ｶﾛﾘｰ(100g)
<業務ｽｰﾊﾟｰ>	※税抜き表示
お惣菜の野菜ｺﾛｯｹ ※ｺﾛｯｹは何でもOKです	1個 / ??円 ???kcal / ??g(個)
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ	???g / ???円 ???kcal / 60g(個)
ｶｰﾈﾙｺｰﾝ (冷凍)	500g入/138円 99kcal
ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ (冷凍)	500g入/158円 98kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ (冷凍)	500g入/148円 ???kcal
千切りﾋﾟｰﾏﾝ (冷凍)	500g入/???円 22kca
ｼﾒｼﾞ(Wﾊﾟｯｸ)	2束 / 98～198円 ※時価変動あり 18kcal / 100g
ﾀﾏﾈｷﾞ	4個入 / ???円 ???kcal
ﾆﾝｼﾞﾝ	1袋 / ???円 ※時価 ???kcal
KOBE ｼｪﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ	400g / 117円 97kcal / 14g
ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ	500g / 91円 100kcal
ｳｽﾀｰｿｰｽ	???g / ??円 ???kcal / ???g
北海道乳業ﾊﾞﾀｰ	180g / 370円 755kcal / 100g
ｺｼｮｳ	???g / ??円 ???kcal / ???g
塩	???g / ??円 ???kcal / ???g
かつおだしの素	500g×2袋 / 448円 8kcal / 4g (小さじ山もり1杯)

<ｼﾞｬﾊﾟﾝﾐｰﾄ>
ｽｰﾊﾟｰｳｲﾝﾅｰ	500g / 298円 ???kcal
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ	1房 / 99円 ※時価 ???kcal