超おすすめ、時短で出来る「簡単たらこパスタ」! [ボンビーフーズ:No.0001]
一押しの超おすすめ料理は、この「簡単たらこパスタ」です。 とにかく「安い」「簡単」「美味しい」の3条件揃い踏みの逸品料理です。 |
◆準備するもの ・パスタ(乾麺) 業務スーパー・500g入で税別89円 100gあたり129kcal 目安量 乾麺 40gが100g相当 ※茹であがりは約2.5倍になります。 ・たらこ(明太子) 100gあたり140kcal ・HappySoupつぶコーン 業務スーパー・3袋入で税別78円 1食分(12.6g)あたり50kcal ※コーンポタージュでも可能 |
◆作り方 1.パスタを茹でます。 2.「HappySoupつぶコーン」を取り出し、少しずつお湯を足し溶かしながらソースのベースを作ります。 ※目安量は特にありませんが、ペースト程度の状態が良いと思います。 3.作ったベースソースに、お好み量の「たらこ」を投入し混ぜます。 4.茹で上がったパスタをお皿に盛り付けて、「たらこソース」を掛けたら完成です。 |
【ワンポイント】 ※明太子を使って「簡単明太子パスタ」でもOK! (お好みでどうぞ!) ※コーンスープを多めのお湯で溶かす事で「たらこスープパスタ」でもGood! ※実質パスタが茹で上がる程度の時間で完成する「時短パスタ」です。 |
<< 上級編 >>
上級かどうかは不明ですが、上記の手順にプラスして、
・ミックスベジタブル 業務スーパー ・500g入で税別128円 ・冷凍千切りピーマン 業務スーパー ・500g入で税別158円 ・生しめじ 基本的には業務スーパーがお買得! ・アサリ 業務スーパー ・500g入で税別398円 ・ジャガイモ などを細かく裁断して、「フライパンで炒める」「お湯で茹でる」等をしたのちに、パスタに混ぜることで、少し豪勢な「たらこ(明太子)パスタ」を作る事が出来ます。 |
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